家有长辈的看过来！

低血糖不是简单的“饿一下就好”

这些隐藏的危险信号你都知道吗？

跟着这篇超实用的科普

守护爸妈的健康要从细节做起

【误区一】所有人低血糖诊断标准都一样吗？

▪普通人：血糖<2.8mmol/L才算低。
     ▪糖尿病患者：低于3.9mmol/L就要警惕啦！

【误区二】高血糖才要命？错！低血糖更会偷袭！

低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，有时甚至更加快速和凶险。

▪轻度：心慌手抖，像喝醉一样。轻度低血糖可引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状。

▪重度：突然昏迷，就像断电的机器人！严重低血糖会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡。

【误区三】饥饿感=低血糖？别急着狂吃东西！

当胰岛素绝对缺乏或存在胰岛素抵抗，葡萄糖无法转运进入细胞内，同样会出现饥饿感。因此，当出现饥饿感时——

☆正确做法：先测个血糖值！看看血糖是高还是低？

✅血糖低→关键时刻选对食物是关键！
     ✅黄金搭档：方糖/葡萄糖片（15分钟快速升糖）
     ❌避雷清单：饼干/馒头（要等半小时才见效）

巧克力/果汁或蜂蜜等「单糖」食品可很快被肠道吸收，从而迅速缓解低血糖症状。

淀粉类食品属于「多糖」，需要在体内经逐级代谢分解变成「单糖」才能被人体吸收，改善低血糖症状的速度相对较慢。
    ❌血糖高→可能是胰岛素抵抗在作怪！

【特别预警】老人低血糖会“伪装”成这些病！
      突然变傻说胡话？以为是老年痴呆？
      手抖得像帕金森？其实可能是低血糖发作！

发生于老年人的低血糖要么没有任何症状，要么表现为神经精神症状如言语行为反常、抽搐、偏瘫、意识障碍、嗜睡、昏迷等，很容易被误诊为「急性脑卒中」或「癫痫发作」。

老年低血糖不仅会引发一系列生理及心理上的不适，严重时会威胁生命安全。因此，掌握如何有效预防低血糖，非常重要！

预防口诀要记牢：
三餐定时不漏掉
带糖出门不能少
监测血糖像打卡
适度运动别过劳

温馨小贴士：
给爸妈准备「救命小包」
里面装：血糖仪+糖果+紧急联系人卡片
定期进行健康检查
和医生保持“亲密聊天”~

一起做健康活力银发族吧～

编辑：曹蕾、蒋艳

审核：万小勇、朱宝华、董莉

校对：王俐、闫庆文

发布：杨效斌